こんにちは！マークことまーくんです！
僕は、以前太っていました、、、
しかし、ボディメイクを初めて半年で２０キロを痩せて
人生が変わりました！しかも、変わったのは見た目だけではありません！
しかも、ボディメイクを始めたのは32歳から！
そんな、僕が強くボディメイクをおススメする、理由
人生が変わった事など紹介していきたいなと思います！
容姿が変わる
まずは第一に見た目が変わります。
僕の場合、ダイエットをしました。
その結果
スタイルが良くなる
肌が綺麗になったり
若返ったり
間違いなくプラスの要素が増えるんですね
なのでぶっちゃけ
女の子からモテるようになりました笑
体の機能が上がる
ダイエットに励んでいた時の私は、ジムに通い始め
ランニングマシーンを使ってひたすら走っていました！
本来は、体重を下げる為に走っていたんですけどその目的と同時に
体力の向上
呼吸機能
足の筋肉
が上がりました。
僕は、普段体を使う仕事で、走ったりすることもあるので
筋トレも兼ねてしていたら、仕事のパフォーマンスにも繋がりました！
いつまでも、体を強くしたい、体を怠けたくない、若々しくいたいって方にも
お勧めですね！
健康になる！
運動をすると、自律神経も整うし血流も良くなり
健康、幸せを感じやすくなるんじゃないかと思います。
歳をとるに連れて思うんのですが、私入院だったり、病気で辛い思いもたくさん経験してきました。
やはり人生で幸せを感じれるのは
健康な体があっての事です！
ボディメイクを始めると
食事を変えていく事になると思うので
メニューによっては間違いなく健康体に近づけると思います！
まとめ
上記の要素を含め僕が思う事は
ボディメイクを始めると
自分の適正体重、得意な運動、体に会う食事など分かってきます。
このような感じで自分の体と会話できるようになったら、
バリバリ動けるし、若々しくもいられます！
ボディメイクで若々しくいられることは、下手な若作りと違って
純粋に若くみられるし体の底から若返ると思います！だから輝いて見えるんだと思います！
継続して、おじいちゃん、おばあちゃんになっても、若く健康でいたいですよね^ ^
一緒に頑張って行きましょう！！！
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